Учтите, что, только беря на себя определенную ответственность, человек может изменить свою жизнь. При этом, если вы говорите: «это не мое дело», вы отказываетесь от своей способности изменить имеющееся положение дел.

Оно и понятно, ведь в данный момент вы думаете, что ничего сделать не сможете, у вас просто не получится. Но, взятие на себя ответственности, заставит вас задуматься о конкретных, улучшающих эту ситуацию, шагах. Что и даст вам возможность добиться значительных результатов. Однако, чтобы вы могли брать ответственность, сначала научитесь себя поддерживать и подбадривать.

Жизнь сложна и ваша основная задача научится быть ответственным. И не нужно думать, что уверенность в своих силах, это врожденное качество, которым каждый человек обладает или нет. Оно постоянно меняется, при чем завися от решения самого человека, что он собрался в этот момент – разочаровать или наоборот воодушевить себя.

Тест на уверенность в своих силах.

Этот тест показывает вашу уверенность в себе.

Оторвитесь от чтения и подумайте о чем-нибудь, не важно, о чем, что первое вам приходит в голову.

Ну как, вы думали о плохом или о хорошем? Если о плохом, задумайтесь: «почему я именно сейчас думаю о плохом?», «может я должен, что-то сделать?», «почему я себя разочаровываю?».

Попробуйте отвлечься еще раз. Но в это раз подумайте о приятном. Подумайте о будущем отпуске, о покупках, которые вы планируете с ближайшей зарплаты. Подумайте о том, чего вы добились. При чем, ваши достижения могут быть и не очень большими.

Ну как, вы больше не беспокоитесь, а получаете от жизни удовольствие? Простейшее изменение цели повысило вашу уверенность? Или вы все же безостановочно думаете о своих промахах и переключится вам не просто?

Если ваши мысли: «да зачем это нужно?» или «я неудачник» — вы готовы впасть в меланхолию.

Да и: «мне безразлично» — примерно такого же знака, так как, уже оправдывает решение сдаться. Без сомнений, низкая самооценка – прямая дорога к неудаче. Не зря ведь говорят: мысль – начало планирования действий.

Подбадривать других.

Повысить свою самооценку можно и подбадриванием окружающих людей. Правда, к величайшему сожалению, поддерживать других нас как-то не учили. Наоборот, так как оценивая человека, всегда шло сравнение с другими, неудивительно что основная масса людей пытается занизить окружающих.

Но, только нацеленность на помощь друг другу, может гарантировать плодотворное сотрудничество.

Унижать других.

Всякий раз, критикуя товарища, вы принижаете лично себя. Вы о этом задумывались? А ваш собеседник, во время разговора, больше думает, что же вы про него рассказываете другим людям, когда его нет рядом. То есть, своими действиями вы как-бы намекаете своему товарищу – не стоит показывать мне свои изъяны, я расскажу о них всем. О каком же доверии между вами здесь можно говорить.

И полностью наоборот, подмечая достоинства человека, вы не только «приподнимаете» себя, но и вдохновляете собеседника.

Смотреть на жизнь с улыбкой.

Следующий способ, поднятия своего настроения – не слишком серьезно относиться к жизни. Заметив, что начали чересчур серьезно воспринимать свою жизнь — шутите.

Чувство юмора позволяет брать на себя ответственность и в случае неудачи излишне себя в ней не винить.

ободрить-себя

Страх ошибок.

Способность человека к самоподбадриванию нередко ограничивается его боязнью совершить ошибку. При этом, порой, дело доходит до абсурда. Человек старается не совершать ошибок в принципе, что просто невозможно. Сделайте себе послабление, позвольте ошибки хоть в мелочах, и ваша жизнь сразу станет на много легче.

Сокрытие своих ошибок.

Одна из важнейших угроз психическому здоровью человека – боязнь быть несовершенным. Все совершают ошибки. Но, если человек стремится к идеалу, он всевозможными способами старается избежать ответственности за любые неудачи.

При этом собственные ошибки, в его сознании не сохраняются, а вот чужие гипертрофируются до глобальных. Сосредоточившись на делах, которые должны сделать окружающие, он совершенно забывает о том, что для улучшения сложившейся ситуации, может сделать сам. И конечно же, не осознавая свои силы, считает, что изменить ситуацию не сможет. Еще больше разочаровывается и чувствует себя абсолютно никчемным. Потом, стремясь компенсировать свои мнимые недостатки, еще старательней скрывает свои ошибки, которые, для себя, просто прекрасно оправдывает. В результате, только усугубляя свои проблемы

Признать себя несовершенным.

Для того, чтобы решить вышеописанную дилемму человеку нужно набраться мужества и признать себя несовершенным. Ведь это право, на несовершенство – одна из человеческих привилегий. Библейских привилегий. Так зачем же пытаться от нее отказываться. Тем более, что совершенным то человек не становится, просто скрывает свои неудачи и поражения как от окружающих, так и от самого себя.

Приняв же свое несовершенство, человек получает возможность увидеть и понять свои ошибки, и как следствие попытаться их исправить.

Источник: Билл Ридлер. Общаемся с легкостью…