Как сделать свой брак счастливым и необременительным? Как его сохранить? Как найти взаимопонимание с женой? Фактически, это советы для всех, кто находится в каких-либо отношениях. Мы собрали, вы читайте и пользуйтесь.
Как сделать свой брак счастливым
Даже счастливо женатые парни, иногда задаются вопросом, а что могло бы быть, если бы они не были в браке. Их фантазии «свободного мужчины» могут показывать долгие и веселые выходные с голой официанткой, но действительность немного другая.
После развода вы, с 39% вероятности, совершите самоубийство. Даже если и нет, то уж наверняка умрете моложе. И не надо задирать хвост; от безбрачия ваша подвижность также пострадает.
К тому же развод сильно ударит по вашим финансам: проведенное, среди разведенных мужчин, исследование показало, что развод сократил их состояние больше чем на четверть от того, что они могли бы иметь, если бы вообще никогда не женились.
В этой статье мы собрали несколько подсказок, которые могут защитить вас от болезненной, бедной деньгами, одинокой жизни. Спасите свой брак пока не поздно!
- Найдите положительное объяснение тому, что она делает.
Думая о том, что она делает с раздражением, вы регулярно извращаете ее действия. Психологи называют это «неадекватным приписыванием». Остановитесь. Вы можете заметно улучшить свой брак просто, думая об этом по-другому; выберите самую добрую интерпретацию ее поступков, вместо самой уродливой.
- Не пытайтесь решать ее проблемы, просто выслушайте.
«Мужчины запрограммированы на решение проблем и защиту своих любимых женщин», говорит доктор философии Сири Коэн.
«И это может иметь неприятные последствия, особенно если она хочет, чтобы ее просто выслушали», говорит она. «В следующий раз, вы должны помочь ей выразиться или пожаловаться, просто открыв свои уши.»
- Живите без гадостей.
Сколько дней в месяце вы можете прожить, не делая или не говоря своей жене какую-нибудь гадость? Попробуйте продержаться хотя бы месяц, предложили доктора философии Харвилла Хендрикса и Хелен Лэкелли. Из этого списка можно удалить и сарказм.
- Вместе это здорово!
В течение 20 лет, доктора философии Томаса Брэдбери и Бенджамина Карни, исследовали больше 1 000 пар, в попытке оценить их способы поддержки друг друга при возникновении важных изменений в их жизни. Брэдбери говорит, что был поражен узнав, что наиболее распространенная тема, приблизительно в семи из 10 пар, желание вести более здоровый образ жизни.
Новое крупномасштабное британское исследование показало, что: «Мужчины и женщины, скорее получат положительные результаты, если их партнер будет заниматься этим же».
- Попросите детей помолчать пока вы разговариваете с мамой.
«Ничтожные 15 минут», говорит доктор философии Уильям Доэрти. Эти «ритуалы связи» станут горячими проводами вашей совместной жизни. Так что сделайте это.
- Не акцентируйте свое внимание на ее недостатках (тем более не пытайтесь их устранить).
«Будьте выше вещей, которые вы считаете раздражающими или неприятными», говорит доктор философии Дуглас Лэбир. «Отмечайте хорошие ее качества — которые всегда будут делать ее лучшую сторону более сильной».
- Всегда ищите способы повернуть «меня» на «нас».
Как сказал доктор философии Гари Левандовски, установки для вас и ее могут сильно отличаться: «Исследования показали, что у людей, которые рассматривают себя как что-то общее со своим партнером, гораздо лучшие отношения. И все намного хуже, если партнеры ассоциируются отдельно.»
- Автономия в отношениях.
Ни один из вас не должен чувствовать, что его гнобят или принуждают в выборе способа жизни. Исследователи Хьюстонского университета нашли, что пары, члены которых чувствуют себя независимыми, меньше защищаются и лучше понимают друг друга во время ссор.
- Реагируйте на новости, как хорошие, так и плохие.
Ваша жена получила на работе новые обязанности. Как вы на это реагируете? Пассивно («Ясно. А что на обед?»), деструктивно («Значит останется меньше времени для меня?») или активно и конструктивно («Ничего себе, давай праздновать!»)?
Согласно доктору философии Шелли, положительный ответ заверяет вашу жену, что и при плохих новостях вы ее также поддержите.
- Делайте, что-то вместе, парой.
Езда на гидроциклах? Туризм? Психолог Артур Арон нашел, что пары, которые вместе участвуют в какой-то новой деятельности, намного больше удовлетворены в браке чем пары, у которых просто «приятные ночи» (то есть, та же самая рутина).
«Хорошо, не обязательно затяжные прыжки с парашютом», говорит Арон; «это может быть класс лепки из пластилина».
- Спросите себя, насколько я ненавижу свою жену?
Будьте честны. Вы любите ее? Следующий вопрос: почему я иногда так сердит на нее? Доктор философии Дэвид Шнарч ввел новый термин «нормальный брачный садизм», где описал много способов, которыми мы нарочно раздражаем своих жен.
«Перестаньте целеустремленно вредить», говорит Шнарч, и она будет «любить вас, хотеть заниматься с вами сексом и желать вам всего хорошего.»
- Объединитесь с друзьями.
«Если вы идете на встречу с друзьями и делаете там что-то новое, что сблизит вас», говорит Арон, «вы только учетверяете уровень приятных волнений. И эти острые ощущения будут связаны с вашей супругой».
«И это начальное чувство взволнованности, которое получается из влюбленности, повторится», говорит он. Так возможно некоторое путешествие во времени.
Помните, когда вы оба были молоды, и возможности казались безграничными? Встретьтесь с друзьями того времени, предпочтительно, с самыми близкими. И установите новые границы, уже для группы.
- Ваши жертвы — ваш подарок
Это называется наличие «коммунальных отношений» с вашей женой. В таком браке жертвы (твои и ее) являются подарками, которые вы продолжаете давать. Сделайте что-то хорошее. Не выставляйте счет. Вы оба извлечете выгоду.
- Купите что-нибудь вместе.
Любимые, совместно приобретенные изделия называют «маркерами пары». Они — барометр ваших отношений. Они помогают заменить «твое» и «мое» на «наше».
- Дела могут подождать. Проявите внимание к ней.
Не позволяйте срочному (счета, офис, дети) мешать важному (предыдущие шаги). Помните: ваше финансовое, эмоциональное, и физическое здоровье полностью зависят от тесного сотрудничества со своей женой. Сделайте это приоритетом. Теперь пересмотрите свой список текущих дел.
Источник: Laurence Roy